저번에도 질문드렸는데 죄송합니다.

여러 타 싸이트도 찾아다니면서 단전수축운동에 관련된 것들을 찾아봤는데 단전수축운동시 윗배가 움직이면 호흡이 잘못되고 있는 것이라더군요.

되도록이면 조식이 되는 분의 자세한 설명 부탁드립니다.

단전수축운동시 윗 배는 전혀 움직이시지 않는지. .

그리고 조식이 되고 있는지 없는지 정확히 확인할 방법은 없는지. .

너무 글자 그대로 받아들이는 제 우둔함때문에 지금 이러고 있지만. .

시작한지 얼마 되지 않았기에 이해 부탁드립니다.

그럼 답변기다리겠습니다.. .